ヨガ

呼吸と動きを連動することで、自律神経の働きをを整えるゆったりしたヨガのクラスです。

身体を動かすとともに呼吸や瞑想の力で眠っている心身のすみずみに働きかけし なやかな身体と心を作り上げます。身体が感じる心地よさを意識することで次第に心身が癒されていきます。ヨガで身 体の『気づき』に意識を向けてみましょう。

ヨガ

 

講師

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大瀧 弘美  ヨガ講師

ジャズダンスを指導中、膝を痛めリハビリとしてヨガと出会う。以来都内道場にてハタヨガを学ぶ.アイアンガーヨガ、ビンヤサヨガなどの様々なヨガを習得。現在リラクゼーション系のヨガを中心にスポーツクラブ、カルチャースクールで指導中。